10月30日，辽宁中医药大学针灸推拿学专业硕士、学院长青校区卫生所医生易大奎，应邀为社会教育培训中心老年大学项目秋季学期学员作题为《中老年健康养生》的中医康养讲座，讲座吸引了众多老年大学项目秋季学期学员踊跃参与。本场讲座由社会教育培训中心学员管理部部长王珉珠主持。

讲座中，易大奎聚焦高血压、糖尿病、关节炎的预防与保健等中老年人常见的健康问题，围绕冬季饮食建议、冬季运动建议、冬季保暖要点三个方面展开。他结合具体实例，通过对健脾养胃第一穴——足三里、疏风止痛急救穴——合谷、安心护胃关键穴——内关、补肾安神长寿穴——涌泉、穴位按摩注意事项等的深入阐释，用通俗易懂的语言讲解了慢性病日常管理、均衡营养搭配、安全运动的要点，并现场演示了简单易学的保健动作，纠正了常见的养生误区。

在讲座互动环节，学员就自身关心的日常康养等问题积极提问，易大奎给予认真、耐心、细致的解答。现场气氛活跃热烈，学员纷纷表示讲座内容实用、受益匪浅，切实解决了学员在养生方面的诸多困惑。

本场讲座不仅普及了科学养生知识，帮助学员掌握穴位按摩常识，建立有效的康养认知，更体现了社会教育培训中心对中老年学员健康的深切关怀，对于助力学员安享健康、幸福的晚年生活具有积极的意义。

文/综合部 郝娜

图/市场运营部  魏子越

初审初校/郝娜

复审复校/潘平

终审终校/马岩松